شنبه ۰۲ دی ۰۲ ۱۵:۲۳ ۱۱ بازديد
علائم فیزیکی و جسمانی فوبیاها و خوف‌ها چیست؟
شخص در گیر به فوبیا علائم و علامت‌های پایین را تجارب می‌نماید. این علائم در بین اکثری از گونه های فوبیا مشترک دکتر روانشناس می باشند:
حس اضطراب غیر قابل در اختیار گرفتن در مواجه با منبع خوف
حس غربت کردن از منبع هراس به هر قیمتی
ناتوانی از تلاش درست در هنگام مواجه با عامل ها تحریک کننده
باخبر بودن به اینکه هراس غیر معمول و اغراق گردیده بوده و ترکیبی از ناتوانی در اختیار گرفتن احساسات میباشد.
شخص هنگام مواجه با چیزی که باعث به فوبیای وی میشود، اضطراب شدید و شم وحشت فزآینده‌ای را تجربیات خواهد کرد. اثرات فیزیکی این احساسات مشتمل بر:
تعریق زیاد
تنفس غیر طبیعی
ضربان قلب بالا
لرزش
تب و لرز
شم خفگی
درد سینه و حس گرفتگی در سینه
شم پرواز پروانه ها در شکم (حسی جسمی در آدم میباشد که احساس سرو صدا در معده میباشد و ناشی از افت جریان خون به‌این عضو است. این رخداد فیض ترشح آدرنالین در یک جواب نبرد یا این که گریزو فرار میباشد که به ارتقا ضربان قلب و فشار خون می‌انجامد و در سود منجر ارسال شدن خون بیشتر به ماهیچه ها می شود)
حس سوزن سوزن شدن دست و پا
بی آبی دهن
گیجی و توهم
تهوع
سرگیجه
سردرد
معالجه اشکال فوبیا و واهمه‌های شدید
اکثری از اشخاص برای معالجه فوبیای خویش هیچ اقدامی نمی کنند. در صورتی در گیر به هر کدام از فوبیاهای بالا می باشید، شاید با خویش تصور کنید واهمه اینجانب هر چقدر هم شدید باشد نیازی به معالجه ندارد. چون فوبیا برای اینجانب اختلال حادی ساخت و ساز نمی‌نماید. البته در جواب به سوال های ذیل با خودتان راست گو باشید!
فوبیا در شما بازدارنده اعمال چه کاری‌هایی میشود؟
تا به اکنون برای مواجه نشدن با مورد فوبیا چقدر وقت و انرژی صرف کرده‌اید؟
در طی‌های مواجهه با مسئله فوبیک چقدر علائم استرس و اضطراب را تجربیات می کنید؟
تا بحال چقدر شرایط های رویش و بسط را بخاطر واهمه از دست داده‌اید؟
در نوشته‌ی علمی پرطرفدار گذشته توضیح دادیم که با واهمه های شدید و غیرمعقول خویش چه کنیم! البته در اینجا نیز به گذر زمان معالجه های مهم اشکال فوبیا می پردازیم:
معالجه شناختی رفتاری
شیوه های مواجه و آهسته سازی
تکنیک های یادگیری مشاهده ای
دارودرمانی
لیست گونه های هراس ها
در انتهای این نوشته‌ی علمی لیست فوبیاهای گوناگون را آورده‌ایم. هنگامی این لیست را رسیدگی نمایید متوجه میشوید که فوبیاهای رایج در چهار مجموعه کلی پایین قرار دارا هستند:
خوف از اطراف طبیعی
واهمه‌های مربوط به حیوان‌ها
خوف‌های مربوط به بیماری‌ها و مسائل پزشکی
خوف‌های مربوط به وضعیت‌های خاص
- ۰ ۰
- ۰ نظر