علت های ترس از آب

انگیزه های هراس از آب
علل ظریف هراس از آب کاملا شناخته نشده میباشد، ولی کارداران زیادی دکتر روانشناس  در ساخت و ساز آن نقش دارا هستند، مثلا:

تجربیات تروماتیک: یک تجارب تروماتیک مشتمل بر آب، مانند مجاورت شدن به غرق شدن یا این که مشاهده شخص دیگری که در آب مضطرب میباشد، قادر است سبب ساز ساخت آب هراسی گردد.
بقیه حالت سالم جاری: آب هراسی به طور همزمان با بقیه وضعیت سالم جاری، مانند اختلالات اضطرابی یا این که خلل استرس بعداز سانحه (PTSD) نیز چهره میدهد.
اخلاق و رفتار آموخته گردیده: فوبیا آب را می اقتدار از روش مشاهده یا این که از روش شنیدن تجارب منفی دیگر افراد فراگرفت.
ژنتیک: ممکن میباشد یک جزء ژنتیکی در ساخت فوبیا، مثلا آب هراسی وجود داشته باشد.
کارداران فرهنگی یا این که اجتماعی: باورهای فرهنگی و طریقه های اجتماعی در امر آب نیز می‌تواند بر پیشرفت فوبیا آب تأثیر بگذارد. برای مثال، در‌صورتی‌که شخصی در فرهنگی گران قدر گردیده باشد که آب با خطر یا این که مرگ همدم میباشد، بیشتر مبتلا واهمه از آب می‌گردد.
بسط آب هراسی اکثر زمان ها سود ترکیبی از این عامل ها میباشد خیر یک انگیزه واحد. فهم علل قضیه‌ای واهمه از آب قادر است به پیشرفت معالجه‌های مؤثر برای مدیر و غلبه بر این خوف یاری دهد.

تفاوت آکوا فوبیا و تالاسوفوبیا
آکوا فوبیا و تالاسوفوبیا هر دو مرتبط با آب میباشند، البته دو فوبیای مختلف می‌باشند. Aquaphobia یک هراس یا این که فوبیا از آب میباشد که قادر است مشمول هراس از غرق شدن، خوف از آب عمیق، واهمه از شنا یا این که هراس از آب آزاد باشد. از طرف دیگر تالاسوفوبیا یک واهمه یا این که فوبیا خاص از اقیانوس یا این که دریا میباشد که میتواند مشمول واهمه از عمق، واهمه از موجودات ناشناخته در آب، هراس از غرق شدن، خوف از امواج، هراس از به دور بودن از حاشیه دریا یا این که واهمه از حجم اقیانوس باشد.

در حالی که فی مابین این دو فوبیا همپوشانی وجود داراست، تمرکز هراس متعدد میباشد. آکوا فوبیا می‌تواند دربرگیرنده خوف از آب در هر محیطی مانند استخر یا این که دریاچه باشد، در حالی که تالاسوفوبیا به صورت خاص مرتبط با اقیانوس یا این که دریا میباشد. ضمن این، مشوق ها و علائم خاص هر فوبیا میتواند بین اشخاص گوناگون و فرق داشته باشد. هر دو آکوا فوبیا و تالاسوفوبیا میتوانند ناگوار باشند و بر چگونگی معاش شخص تأثیر بگذارند، ولی معالجه های موثری برای امداد به رئیس و غلبه بر این واهمه ها در دسترس میباشند.
خوف از آب در استخر
هراس از آب، میتواند به ویژه برای اشخاص در دور و اطراف استخر معضل برانگیز باشد، چون این واهمه می‌تواند با وجود آب یا این که تامل بودن در آب تولید گردد. در دور و بر استخر، شخص در گیر به آب هراسی در حوالی استخر یا این که زمانی از وی منظور می شود باطن آب خواهد شد، اضطراب یا این که وحشت شدیدی را تجربیات می نماید. آن ها در کل از استخر اجتناب می نمایند، یا این که ممکن میباشد صرفا بتوانند برای دوران کوتاهی مجاورت استخر را تحمل نمایند. بعضی از اشخاص علائم فیزیکی اضطراب مانند عرق کردن، ضربان قلب سریع یا این که لرزش را در هنگام مواجهه با واهمه خویش تجارب می نمایند.

معالجه‌های مؤثری برای یاری به اشخاص دچار به هراس از آب وجود دارااست که بر واهمه خویش غلبه نمایند و در فضا استخر ریلکس‌خیس شوند. اینها قابلیت دارااست مشتمل بر مواجهه درمانی باشد که دربرگیرنده قرار به چنگ آوردن تدریجی شخص در معرض جایزه های ترسناک در یک دور و اطراف در اختیار گرفتن گردیده یا این که معالجه شناختی-رفتاری میباشد که به شخص امداد می نماید ذهن ها و باورهای منفی در باب آب را شناسایی کرده و به بحران بکشد. همینطور در برخی مفاد برای یاری به رئیس علائم اضطراب، دارو تجویز می‌شود. درصورتی که واهمه آن ها بر بضاعت آن ها برای سعی معمولی در معاش روزانه تأثیر می‌گذارد یا این که سبب غم شایان توجه آن‌ها می گردد، برای اشخاص دچار به آب هراسی خوب میباشد که به‌دنبال امداد حرفه‌ای باشند. با معالجه مطلوب، بخش اعظمی از اشخاص دچار به هراس از آب می‌توانند بر هراس خویش غلبه نمایند و از عمل های مربوط به آب لذت ببرند.

معالجه آکوا فوبیا
آکوا فوبیا یا این که هراس از آب روش های معالجه متعددی دارااست که در اینجا به آن می پردازیم.

مواجهه درمانی و معالجه شناختی رفتاری:
یکی مؤثرترین معالجه‌ها برای آب‌هراسی، مواجهه درمانی میباشد که مشمول قرار به دست آوردن تدریجی شخص در معرض پاداش‌های ترسناک در یک گوشه و کنار در اختیار گرفتن‌شد‌ه‌است. این قادر است به شخص یاری دهد تا نسبت به واهمه آلرژی زدایی نماید و در نزدیکی آب ریلکس خیس خواهد شد. معالجه شناختی-رفتاری (CBT) نوع دیگری از معالجه میباشد که قادر است برای آکوافوبیا اثرگذار باشد. CBT به شخص امداد می نماید تا اذهان و باورهای منفی راجع به آب را شناسایی و به معضل بکشد و راهبردهای تقابل ای را برای رئیس علائم اضطراب ساخت‌و‌ساز نماید.

دارو درمانی:
در برخی مفاد، دارو برای یاری به رئیس علائم اضطراب مربوط به آکوافوبیا تجویز میشود. داروهای ضد اضطراب مانند بنزودیازپین ها یا این که بتا بلوکرها برای امداد به در اختیار گرفتن علائم فیزیکی اضطراب مانند ضربان قلب سریع یا این که لرز به کارگیری میشوند.

معالجه با حقیقت مجازی:
معالجه حقیقت مجازی نوع نسبتا جدیدی از معالجه میباشد که میتواند برای معالجه آب هراسی استعمال شود. این معالجه دربرگیرنده به کار گیری از هدست حقیقت مجازی برای مشابه سازی سناریوهای مربوط به آب در یک فضا در دست گرفتن گردیده‌است. بعد از آن شخص میتواند خوف خویش را از میان پیروز شود و به ندرت با آب شل خیس گردد.

تکنیک های خودیاری:
خلال معالجه ماهر، برخی از تکنیک های خودیاری نیز وجود دارااست که می‌تواند برای مدیر اضطراب مربوط به آکوافوبیا موءثر باشد. اینها مشمول تمرینات تنفس عمیق، آهسته سازی پیشرونده عضلانی یا این که مدیتیشن میباشد. در صورتیکه آب هراسی سبب ساز اندوه قابل توجهی می گردد یا این که بر معاش روزانه تأثیر میگذارد، جستجوی امداد ماهر اصلی میباشد. با معالجه مطلوب، بخش اعظمی از اشخاص دچار به آکوا فوبیا می‌توانند بر هراس خویش غلبه نمایند و از کار های آبی رنگ لذت ببرند.